練出腹肌的最佳方法

其實很簡單。趕緊從床上爬起來，動起來。只有這樣你才能看到進步。如果你能從床上爬起來，就能做仰臥起坐。如果你能坐在椅子上，下一步就是仰臥起坐了。生活就是不斷運動。不管你練出了六塊肌還是只有一塊（像我一樣），只要你全力以赴地去做你平常做的事情，你總能有所進步。