舉重

舉重，對每個優秀的體操運動員來說，既是挑戰也是機會。它似乎是一種極佳的運動方式，能夠重新激活並加速新陳代謝，燃燒脂肪和卡路里，從而促進減肥。這一切都離不開正確的呼吸。隨著時間的推移，阻力會逐漸增強，但絕對不要過度訓練。效果是循序漸進的。