飯後散步

午飯後我散步。


飯後散步可能比一天中其他時間散步更有益於健康。

 

研究表明,它有助於消化,降低血糖和心臟病風險。

 

研究建議每餐後步行 10-15 分鐘。

我通常走3000步。

 

 

 

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