最佳腹肌訓練

想要鍛鍊腹肌？還有什麼比自重訓練更好的方法呢？這些練習需要你全力以赴。你的腹肌線條就會在六月就清晰可見，讓你自信展現！ ☀️ 腹部練習對於預防背痛也至關重要。強健的腹肌可以彌補背部本身無法承受的壓力。練習時，盡量配合正確的呼吸。集中註意力，加油！祝你訓練愉快！ 🤪