腹肌鍛鍊挑戰

我非常喜歡這個腹肌訓練影片。它很適合初學者，所以一定要試試。想要練出腹肌，首先要燃燒腹部脂肪。所以記住，要進行全身運動來減脂。但如果你想鍛鍊腹肌，那就試試這個影片。它只有10分鐘，很短，但我很喜歡這一點，因為我並不總是有時間運動。