鍛鍊小秘訣 - 腹肌

沒有什麼比躺在地板上做仰臥起坐更爽的了。當然，你可以把腳塞到沙發或床底下固定住，但沒有什麼比得上有人幫你按住腳，然後沖你喊“再來一個！”