最佳臀部鍛鍊

 

最佳臀部鍛鍊

1-以下是準備方法

2.彎曲手肘,雙手合十

3. 稍微張開雙腿

4. 將膝蓋彎曲成45度角

5. 站起來,重複十次

6. 休息30秒後繼續

0
0
評論 1
  • 個人資料圖片
    A-A
    Good