我的臀部🍑訓練

我腿比較短，所以我想做提臀手術，讓腿看起來更長。 ^^;

我做的臀橋運動如下：

（1）爬樓梯
（2）自行車
（3）蹲姿
（4）硬舉
（5）踏步機

尤其是，我已經兩個月沒隔天做500個深蹲了。