angel
Great tips
1. 深蹲 100 次
2. 側髖踢腿 30 次，3 組
3. 後踢 30 次，3 組
4. 臀橋 1 分鐘，3 組
5. 單腳硬舉 30 次，3 組
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評論 3
- priyanka sharma
Yup.... you can add it too in your routine
- Carrie Fereza
This is a great routine and no equipment needed!
