必試臀部鍛鍊

這絕對是我最愛的翹臀訓練，真的！每次練臀日我都會做這套動作，不管怎樣都能感受到肌肉的灼熱感。這說明它真的有效。 Daisy Keech 可能是我最喜歡的教練，她的訓練課程真的太棒了。