我為您提供一段影片指南，教您如何以最佳方式進行臀部訓練。在這段 YouTube 影片中，所有正確訓練的關鍵步驟都將詳細講解。祝您訓練順利，視野開闊！ https://youtu.be/oawNVAAJ5Dk?si=vGxxf5mWCZNeSxwo