鍛鍊計畫

我的訓練計畫包括平板支撐的各種變化式、俄羅斯轉體、自行車捲腹、抬腿和交替踢腿。在我的訓練計畫中,加強腹部肌肉非常重要。鍛鍊計畫

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    Darina Lasova
    I do not like it