最佳翹臀訓練🏋🏻

蹲下蹲下…做深蹲…像猛擊一樣！ 😂😂😂

無需器械，簡單易行，隨時隨地都能做！在這種情況下，大量的練習就能彌補缺少負重的不足！透過這個練習，你的臀肌和股四頭肌將得到充分鍛鍊！挑戰一下自己，希望你能快速看到效果！