鍛鍊計畫

用我的5個練習來提升你我的心肺功能:深蹲跳、波比跳、高抬腿、跳躍弓箭步和收腹跳。這些練習非常適合有氧運動,每個練習持續30秒,休息15秒。鍛鍊計畫

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    Darina Lasova
    This is good.. I make this exercice to.