Ma Routine quotidienne.

1) 50 ans, 120 kg, problème de poids, problème de dos etc...

2) Profiter de son boulot et monter et descendre environ 500 marches par jour. 

3) Profiter de son boulot pour faire plus de 10.000 pas par jour.

4) Rentrer chez soi et se taper 5 km de tapis de course 

5) Espérer que cela me fasse maigrir.

Et vous ?