最佳胸部鍛鍊

1）我喜歡運動，每週打兩場網球比賽。

2）每天至少喝兩公升水。

3）營養很重要，少吃甜食和油膩食物。

4）為了預防疾病，建議每兩年進行一次全面體檢。

5）如果條件允許，運動對身心都有好處。

6）社交生活與每個人息息相關，因此必須重視人際關係。

7) 每天至少睡八小時對預防壓力有益。

8）坐姿和站姿都必須正確。