卡洛琳吉爾萬的胸部訓練

如果你想在家鍛煉，這套啞鈴胸部訓練非常棒。我喜歡這套訓練，因為有時候你不想出門，但又想運動。 Caroline 的訓練計畫很擅長透過重複次數和間歇訓練讓你的肌肉酸痛。我強烈推薦她，她是繼 Daisy Keech 之後我最喜歡的健身 YouTuber 第二名。不妨試試，絕對不會讓你失望。