https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2416230
Pour les exercices de la cage thoracique je vous propose d'amener du poids au niveau de votre poitrine en expirant pour faire sortir vos coudes vers l'arrière faites 4 à 6 séries et répétez ça plusieurs fois en récupérant entre chaque répétition
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作家 Patrick Chouquet
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