gertrud koch
Der Trainer ist mit Latisimus - die Rumpf Muskeln Und ich laufe mit Atem ohne Luft-not
做胸部練習時，我建議在呼氣的同時將負重舉到胸前，同時向後推手肘。做 4 到 6 組，重複幾次，每次重複之間休息。
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評論 4
- Arminius
Very comprensive explanation. Thank you
- Umberto Dossena
Okok, thanks
- Umberto Dossena
Even 😍😍🥰😘
