Menurutku
Latihan terbaik untuk otot dada adalah push-up. Ada banyak variasi push-up juga. Anda bisa mulai dengan push-up miring jika Anda ingin membangun otot dan tidak bisa melakukan push-up. Kemudian, mulailah dengan berlutut hingga Anda bisa melakukan push-up dengan jari kaki. Variasi lainnya adalah melakukan gerakan di mana Anda mulai dengan posisi push-up, lalu turunkan tubuh hingga siku, lalu kembali ke atas dengan tangan. Ini membantu memperkuat otot!