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Workout Routines

每天15分鐘最佳胸部鍛煉

2024.04.02 10:02
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  1. 伏地挺身 20 次
  2. 引體向上20次
  3. 上斜臥推 20 次
  4. 舉起重物 10 次
  5. 熊式平板支撐肩部輕拍 20 次

每天15分鐘最佳胸部鍛煉

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評論 1
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    Katie
    It's great!!!