胸部練習

我發現這款應用程式確實帶來了顯著的改善。它建議循序漸進地進行，避免過度訓練導致疼痛，然後逐漸增加強度和重複次數。語音指導也非常有用，例如協調呼吸和保持等長收縮姿勢。

我的胸部也感覺舒服多了，隨著肌肉量的增加，胸部也變大了。我向所有人推薦它。