胸部（或胸圍？）

對於曾經身體有傷的人來說，運動可能極具挑戰性，尤其是在完全不知道自己能做什麼的情況下。所以，如果你正在尋找低衝擊或改良版的運動，我就是你要找的人！

我沒有接受過醫學、運動療法、生理學或任何相關領域的培訓，也沒有相關學位。我只是有20年應付高中車禍帶來的各種傷害、行動不便和疼痛問題的經驗。此外，這些年來我也諮詢過許多醫生，並從中獲得了寶貴的建議。

即使坐著也能取得顯著的健身效果。我發現一些最有效的改良版健身操是專門為老年人設計的。基於此，我向大家推薦SilverSneakers。

胸部（或胸圍？）

https://youtu.be/XGiwZ7YSx9M?si=0p4SGlKXVpKmkFHx

21. (This is said with 100% good humor and sincerity. I understand text does not communicate tone and my dark sense of humor does not translate well in text 🙄) I probably will not get better, but thank you... my accident was 20 ago. This is how it is. On the plus side (or rather, the skinny side 😉) I have lost over 200 pounds and my pain level has gone down dramatically! And I started losing that weight with chair exercises, resistance bands, and NEAT movements. Anyway, this better be long enough for the new mingle rules...

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