Dont Follow me thanks!
Wouldn't this be arms? I don't know but for me I feel the burn in my arms lol
鍛鍊胸肌的方法有很多種，但簡單基礎的方法才是最好的。
伏地挺身!
它有助於增強上胸肌。
對於女性來說，一開始可以嘗試每組做 3 到 5 個，然後逐漸增加到每組 10 到 15 個。
習慣之後，試試這個。
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Jorge AlcaldeI should work my chester for this summer