Myr Myri
Oh sembrano interessanti! Gli darò una chance, segui qualche app / video per gli esercizi a casa? O fai per conto tuo?
我其實不太喜歡這些練習，但輪替著做也是我日常運動的一部分。如果可以的話，我比較喜歡在家做無器械的練習。我覺得椅子很方便。這樣，做3組，每組12次，就能鍛鍊到整個上半身。輕鬆又省力！
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評論 4
- alexandra venturoli
Buona idea. Una volta ero una super palestrata. Dovrei riprendere a fare qualcosa
- Tony Ren
Thanks for the workout tips
- geraldzunyga
Thanks for the post. I like that the image specifies which muscle groups are being worked, that makes it easier.
