胸部運動 - 膝蓋驅動俯臥撐

居家訓練，膝蓋驅動俯臥撐

1. 面朝下躺著，雙手分開略寬於肩寬。
2. 降低上半身，做伏地挺身
3. 抬起上半身，並將左膝抬至右手肘附近。
4. 另一側也做同樣的動作，重複上述步驟。
5. 讓我們一起鍛煉，練出漂亮的胸肌。