我的胸部訓練小秘訣 #6

我沒有臥推凳，所以我的胸部訓練主要包括

站姿啞鈴臥推

站立式胸前交叉

從地板上做啞鈴俯臥撐。

我盡量每天（或至少隔天，呵呵呵呵）每個動作至少做 10 次。