胸部訓練

我選擇這個頻道有兩個原因。

首先，它展示了男女兩種性別的鍛鍊方式，對所有人都有很好的指導意義。其次，雖然只有10分鐘，但強度很高。

所以我們只要專注於10分鐘，就能乾淨俐落地完成。

它涵蓋了所有主要運動。

我迫不及待地想伴著這首歌運動了。