當我無法去健身房時，我會在家中進行有氧運動。上圖展示了我在家中進行的有氧運動。無需任何器械，就可以完成這套練習。穿著舒適的運動服，如果有室內跑鞋也行。盡量多休息一會兒。這套運動或許對你的身體健康有幫助。