說實話 在所有運動中，我最喜歡有氧運動。我尤其喜歡跳尊巴舞來減掉腹部脂肪。踢踏舞也很有趣，而且能很好地鍛鍊小腿。有氧運動對提升日常精力非常有益。如果你經常感到疲倦，有氧運動或許能幫助你。我還推薦在戶外快走。