我推薦的居家有氧運動就是原地高抬腿跑。這很簡單，例如可以一邊看電視一邊做。它能讓你保持健康，而且很快就能熱身。我會時不時休息一下，因為真的很累。這是一種很好的有氧運動，對腿部也很有好處。如果你想減肥，這絕對是個好主意。