我每天從火車站步行25分鐘上班。 我通常會快步走,只是為了感覺暖和一些,也讓走路更像是有氧運動,哈哈。 午餐後我會站著工作2小時,這樣我就不會打瞌睡,而且活動量也會增加,這對血液循環有好處。 這在你經常午餐吃大餐,又沒有太多機會好好去健身房運動的時候尤其有用。 我太喜歡走路了!