媽媽的日常鍛煉

我家寶寶10個月了。找時間運動真的挺難的，不過自從他開始爬，開始到處跑，一直跟著他，感覺就是一次真正的有氧運動體驗😂

我經常抱著他做深蹲，當他在墊子上玩玩具玩得開心時，我會在YouTube上放一些簡短的練習影片。他有時會和我一起做，所以這很容易也很有趣。我的大兒子很喜歡瑜伽，所以有時我們也會一起做。目前為止就這樣吧。 😅

我的建議是，即使對孩子來說似乎不可能，至少也要嘗試一下；如果你不知道如何或從哪裡開始，可以在網上找一些例子（YouTube 是入門最簡單的方法）；讓孩子們加入你。他們會玩得很開心，你也會運動。或至少你會嘗試😄