在家就能做有氧運動！

我得承認，我運動方面真的不太行！可能連新手都算不上，但最近我決定改。因為我不太喜歡去健身房，所以我發現了YouTube這個寶庫！上面有很多簡單易學的健身視頻，連我都能輕鬆上手！我連結的這個影片就是我最喜歡的之一。我盡量每天都跟著這個影片做，然後再從我的影片播放清單裡隨機選一個看起來有趣的影片來練練，這樣我每天至少會跟著兩個影片鍛煉，總共大概40分鐘。雖然時間不長，但總比完全不運動強！適合我的一些小技巧可能不適合其他人，但對我來說，堅持下去的一個秘訣是打開Netflix，把注意力放在電影上，而不是自己正在鍛鍊這件事上。目前為止，這個方法還挺管用的！