在家進行有氧運動

「居家步行」是一個很棒的YouTube頻道，提供簡單易行的步行運動影片。只要會走路的人都能做！無需任何器械！這是增加步數的好方法。該YouTube頻道免費。他們還有一個應用程序，訂閱後可以獲得更多內容。

https://youtube.com/@LeslieSansonesWalkatHome