沒時間運動？或負擔不起健身房會員卡？別擔心，你可以在家裡透過YouTube影片鍛煉，既省時又省錢！我會分享三個我最喜歡的YouTube頻道，裡面有很多有氧運動影片：Patri Jordan、Chloe Ting和Sergio Peinado。不過，我最喜歡的還是Sergio Peinado的這段影片（如圖），因為裡面的動作非常簡單，即使是初學者也能輕鬆上手，而且還能燃燒很多卡路里！試試看，然後告訴我你的感受吧！
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