在家進行有氧運動。

我喜歡在家原地跑步時聽我最喜歡的歌。

請務必按照自己的步調跑步或慢跑。

另一種方法是，如果你家裡有跑步機，也可以在跑步機上跑步；如果沒有，那麼原地跑步或慢跑也會讓你流汗。

穿著打扮仍然要像去健身房或在路上跑步時一樣。

你也可以觀看YouTube上的本壘打視頻，教練會指導你的動作。

最後，跳舞也被歸類為有氧運動。