Esercizi cardio

Per fare gli esercizi cardio a casa mi aiuto con un'app o dei video su YouTube. Preferisco l'app perché posso scegliere un percorso di più giorni e aumentare gradualmente l'intensità degli esercizi. In questo modo sono sicura di lavorare bene e non arrivare senza fiato ed esausta alla fine. Inoltre mi garantisce di modificare gli esercizi così da non rendere noioso l'allenamento. Lo consiglio