最佳有氧運動方案

你不喜歡跑步，是因為你覺得跑步太無聊或太重複嗎？

我建議你買一條跳繩，如果你不會用的話，當然，首先你可以學習一下。

我知道，長此以往可能會很重複。但首先，請觀看這段影片。

 

https://www.instagram.com/reel/C5_F8fusPpo/?igsh=MWFuZWhuMmswYzRrZQ==

 

你喜歡她現在的做法嗎？

你也可以透過這個應用程式學習如何做到這一點。

 

https://apps.apple.com/it/app/fancy-feats-the-jump-rope-app/id1659472777

 

你將參加一個包含不同訓練方式的課程，每天都會學習不同的跳繩技巧。

 

 

你可以每天選擇不同的運動方式，培養正確的技能，因此每天都能享受有氧運動的樂趣！

 

 

玩得開心，如果你喜歡的話請告訴我！

拜拜👋