最佳有氧運動影片

 

這套15分鐘的有氧運動簡單易學。只需15分鐘,從簡單的動作開始。雖然適合初學者,但絕對能讓你大汗淋漓。我最喜歡的運動方式就是不用器材。試試看,你就能為夏天做好準備😉

 

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    Jim Wattier
    I got tired by just watching, I don't think I could do it.