我最愛的腹部訓練

TRAIN WITH GAINSBYBRAINS 是我最喜歡的居家健身 YouTuber 之一。她的影片簡單易學，而且種類繁多。大多數影片只需要一張瑜珈墊，有時根據你想做的訓練需要用到啞鈴。我最喜歡她的腹部訓練，因為腹部訓練是我最喜歡的運動，而且她設計的這套動作簡直太棒了。你也不需要很大的空間。每次練完之後，我都能感覺到肌肉酸痛，感覺超棒！ ！ ！ 🔥🔥🔥