我喜歡在健身房或家裡做有氧運動。我看的影片來自 Healthifyme，播放量接近 600 萬。
他會示範一些簡單的動作，像是高抬腿、開合跳和登山跑。雖然強度較高，但適合初學者，任何人都能輕鬆跟上他的指導。而且只要10分鐘，你就可以嘗試一下，不會佔用太多時間。希望你喜歡！
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他會示範一些簡單的動作，像是高抬腿、開合跳和登山跑。雖然強度較高，但適合初學者，任何人都能輕鬆跟上他的指導。而且只要10分鐘，你就可以嘗試一下，不會佔用太多時間。希望你喜歡！