健身小撇步：在家進行有氧運動

今天想跟大家分享一些在家就能做的最佳有氧運動。我覺得跳舞是一種非常有趣且有效的有氧運動！

你可以選擇你喜歡的音樂，例如韓國流行音樂、爵士樂等等。

它很有趣，而且你不會像跑步那樣感到無聊。

我建議你可以從這段15分鐘的運動影片開始，因為它對初學者來說很容易。

當然，你也可以直接找個舞蹈表演視頻，跟著動作跳，享受音樂！ 🥳

今天就開始運動吧！