在家進行有氧運動

在我看來，有氧運動是最難、強度最大的，尤其是對腹部和腿部肌肉的運動效果最明顯。我喜歡Caroline Girvan的這個視頻，原因只有一個：它讓我大汗淋漓，卻不需要像其他運動那樣蹦蹦跳跳。我一開始看影片覺得很簡單，直到自己嘗試後才發現並非如此。我覺得對於那些想進行有氧運動的人來說，這應該是個不錯的選擇。她的YouTube頻道名叫Caroline Girvan。