Vicki Kieu
Absolutely!!! It takes time to get your stamina back and body back into a routine. Take it slow and build up a little at a time until you are comfortable..
這裡有一些小貼士。當你停止運動一段時間後重新開始運動時，你可能會發現身體很難恢復到之前的狀態。不要操之過急，給身體一些時間恢復。不要灰心喪志。只要堅持循序漸進，幾週後就能達到理想狀態。
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