我的健身小貼士#7：如何使用健身器材

我在一個公共多功能公園裡偶然發現了下圖所示的健身器材。

這是一個專門用於訓練腿部和手臂的工具，可以同時進行不同強度/速度的訓練，使用者可以根據自己的喜好和方便程度進行選擇：我相信大多數人都可以使用它，事實上，它完全可以根據每個人的特點進行調整。

雙腳和雙腿在較低的踏板（位於同一高度）上前後移動，模擬“滑雪”（沒有摔倒的風險😁），雙腳和雙腿交替運動。

手臂學會與上部車把一起運動，與腿和腳協調地前後交替運動，這有利於所有肢體同時協調運動，無需特別努力（或有受傷的風險），真正讓每個人都參與其中。

一旦你掌握了訣竅，你就再也不想放手了，尤其是因為，相信我，這真的很有趣…

非常棒且全面的鍛鍊：感謝👏這次偶然的相遇，非常實用💪而且具有抗壓作用，幾乎任何想從中受益的人都能做到（毫無疑問）。

強烈推薦💪👍，如果你能找到的話，特別是像我一樣免費找到的😱😁！