分享你的健身秘訣 #7：如何使用健身器材

在公園散步時，我們經常看到這些很棒的健身器材。很多年輕人使用它們，既是為了鍛鍊肌肉，也是為了緩解壓力，尤其是在一天工作後。例如，我喜歡早上起床第一件事就是用它們。我做的運動包括手臂和腿部伸展以及開合跳。這些運動對精神也很有好處，因為當你數著做的動作次數時，你可以看到自己每條腿和每隻手臂都做了多少次。永遠保持運動狀態😍🏋️