使用健身器材

我每週大約去健身房3次。

我進健身房後，會先在跑步機上走/跑20分鐘。然後用幾台器材鍛鍊30-40分鐘。最後再回到跑步機或動感單車上騎20分鐘。希望這樣能消耗很多卡路里😆