壺鈴訓練

嗨！誰不認識傳奇的壺鈴呢？我經常使用它，尤其是我沒有健身房會員卡，只能在家運動。我喜歡用壺鈴，因為它即使是初學者也能輕鬆上手。壺鈴有各種尺寸，可以做很多不同的練習，像是深蹲、引體向上、二頭肌彎舉和各種手臂訓練。祝你訓練愉快！