使用健身器材時，請務必牢記「安全第一」！如果使用不當，很容易受傷。即使你覺得自己能舉起很重的重量，也一定要從較輕的重量開始。盡量找個懂行的人指導，例如朋友、教練，或是在健身房認識的人！哈哈，在尋求建議之前，一定要先問問他們訓練了多久。我喜歡從啞鈴開始，因為啞鈴是最通用的器材之一。動力是關鍵！堅持不懈！循序漸進地增加重量 :) 我一開始用的是5磅的啞鈴，現在已經能舉起25磅了！
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使用健身器材時，請務必牢記「安全第一」！如果使用不當，很容易受傷。即使你覺得自己能舉起很重的重量，也一定要從較輕的重量開始。盡量找個懂行的人指導，例如朋友、教練，或是在健身房認識的人！哈哈，在尋求建議之前，一定要先問問他們訓練了多久。我喜歡從啞鈴開始，因為啞鈴是最通用的器材之一。動力是關鍵！堅持不懈！循序漸進地增加重量 :) 我一開始用的是5磅的啞鈴，現在已經能舉起25磅了！