使用跑步機的技巧

在跑步機上鍛鍊步數可能會很無聊！無論你是跑步、慢跑還是散步，一定要找點事情來打發時間！我最喜歡在迷你跑步機上做的事就是看書。我把電子閱讀器放在扶手架上，方便自己使用。如果你不喜歡看書，也可以聽音樂或看影片！不過，千萬別盯著時間看，因為那樣時間會過得特別慢！